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B R E A T H.  N A T U R E.  C O N N E CT

Logo Anna, Breath, Nature, Connect
BreathWalk, Strand, Ostsee, Meer

Hallo, ich bin Anna und es fasziniert mich, wie die einfachsten Dinge so tiefgreifende Wirkungen entfalten können.

Unser bewusster Atem hat die Kraft, uns in Sekunden zurück in den gegenwärtigen Moment zu holen.

Über unsere Körperhaltung können wir gezielt Einfluss auf Funktionen im Körper und auf unser Nervensystem nehmen.

Die Wildpflanzen in unserer unmittelbaren Umgebung unterstützen uns, stärken uns und aktivieren unsere Selbstheilungskräfte – passend zu unseren Bedürfnissen und der jeweiligen Jahreszeit. 

Als Physiotherapeutin, Yoga- und BreathWalk®-Lehrerin sowie Wildkräuterpädagogin verbinde ich all diese Aspekte.

 

Wenn wir die Verbindung zwischen Atem, Bewegung, Körper, Geist und der Natur stärken, verbessern wir nicht nur die Beziehung zu uns selbst, sondern auch zu anderen.

 

Anna, BreathWalk, aktive Meditation, Atmung
Anker 1
ABOUT ME
Strand, Welle, Verbundenheit

Hi, ich bin Anna! Schön, dass du da bist! Ich liebe das Meer, die Natur und Bewegung. Als ausgebildete Physiotherapeutin weiß ich, wie wertvoll ein gesunder Körper ist. Ich bin immer davon ausgegangen, dass das für mich selbstverständlich ist. Als ich im Sommer 2018 von meiner Krebserkrankung erfuhr, brach für mich meine Welt zusammen. Mein Körper funktionierte nicht mehr so, wie ich es gewohnt war. 

 Ich ergriff diese Vollbremsung des Lebens als Chance, nicht nur äußerlich nach der Operation an Niere und Leber zu heilen, sondern auch mich innerlich neu zusammenzusetzen. Ich habe viel nachgedacht, mir viele Fragen gestellt und mich zurückgezogen. 

 Mit sehr viel Dankbarkeit blicke ich auf die lieben Menschen, die in dieser Zeit an meiner Seite waren und alle meinen kleinen und großen Entwicklungsschritte unterstützt haben. 
Yoga, Meditation und die Natur schenkten mir außerdem Kraft und brachten mich wieder in Verbindung mit mir, meinem Körper und der Welt.

 Das, was mir geholfen hat, möchte ich nun so gern weitergeben. 

 Als BreathWalk® Trainerin freue ich mich darauf, dich bald auf einen achtsamen Spaziergang mitzunehmen. Ich unterstütze und begleite dich mit meinem Wissen als Physiotherapeutin und meiner eigenen langjährigen BreathWalk®- und Yogaerfahrung. BreathWalk® hat mir nach meinen Operationen geholfen, mich Schritt für Schritt und Atemzug um Atemzug wieder mit meinem Körper zu verbinden und mit Freude und Mut meinen Weg zu gehen. Entdecke auch du deine BreathWalk®-Magie! Ich freue mich auf Dich! ANNA

ABOUT
BREATHWALK
Meer, Weitblick, Meditation

IT'S OK
IF THE
ONLY THING YOU DO
TODAY IS
BREATHE

BreathWalk® ist eine aktive Meditation in Bewegung. Es ist eine effektive, aus dem Kundalini-Yoga entwickelte Technik, bei der wir bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus des Gehens synchronisieren. Gleichzeitig halten wir eine meditative Aufmerksamkeit aufrecht und verbinden uns mit unserem Körper. BreathWalk® ist intuitiv, verbessert die Durchblutung und damit die Versorgung der Zellen mit Sauerstoff. Er sorgt für eine tiefere Atmung und eine Sensibilisierung der Sinne. BreathWalk® hilft dir zur Ruhe zu kommen, gleichzeitig Energie zu tanken und deine Stimmung zu verbessern. Es ist ein moderates körperliches Outdoor-Training, bei dem persönliches Wachstum und meditative Erfahrungen entstehen. Wir praktizieren BreathWalk® in der Natur, am Meer, im Wald oder im Park, so dass die wohltuenden Einflüsse der Natur, wie Gerüche und Geräusche zusätzlich für ein positives und nachhaltiges Erlebnis sorgen. Eine Einheit dauert ca. 90 Minuten und hat unterschiedliche Schwerpunkte, z.B. „Zerstreute Energien sammeln“, „Von Angst zu innerer Gelassenheit“ oder „Geistige Klarheit“. BreathWalk® hilft dir deinen Atem und deine Körperhaltung beim Gehen bewusst wahrzunehmen. Nach den abschließenden Dehnungsübungen und einer kleinen Meditation im Stehen, gehst du erfrischt, energiegeladen und gleichzeitig ruhig und entspannt durch deinen Tag. Ein wunderbarer Zustand sowohl als Start in den Tag als auch als Einstimmung auf den Abend.

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HAST DU INTERESSE AN EINEM BREATHWALK®, YOGAKLASSEN ODER WILDKRÄUTERWORKSHOP? DU MÖCHTEST MIT MIR FÜR EIN YOGARETREAT, EINEN TEAMTAG FÜR DEINE FIRMA ODER ÄHNLICHES KOOPERIEREN?

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Strand, Welle, Harmonie, Verbundenheit
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