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BREATHWALK

Logo Anna, Breath, Nature, Connect
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Hallo, ich bin Anna und ich nehme dich mit auf einen BreathWalk® in die Natur.

Fühle deine Schritte, spüre deinen Atem und tauche ein. Öffne deine Sinne, entspanne deinen Geist. Lass den Alltag für einen Moment hinter dir. Komme zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und einem klaren Fokus. 

Anker 1
ABOUT ME
Strand, Welle, Verbundenheit

Hi, ich bin Anna! Schön, dass du da bist! Ich liebe das Meer, die Natur und Bewegung. Als ausgebildete Physiotherapeutin weiß ich, wie wertvoll ein gesunder Körper ist. Ich bin immer davon ausgegangen, dass das für mich selbstverständlich ist. Als ich im Sommer 2018 von meiner Krebserkrankung erfuhr, brach für mich meine Welt zusammen. Mein Körper funktionierte nicht mehr so, wie ich es gewohnt war. 

 Ich ergriff diese Vollbremsung des Lebens als Chance, nicht nur äußerlich nach der Operation an Niere und Leber zu heilen, sondern auch mich innerlich neu zusammenzusetzen. Ich habe viel nachgedacht, mir viele Fragen gestellt und mich zurückgezogen. 

 Mit sehr viel Dankbarkeit blicke ich auf die lieben Menschen, die in dieser Zeit an meiner Seite waren und alle meinen kleinen und großen Entwicklungsschritte unterstützt haben. 
Yoga, Meditation und die Natur schenkten mir außerdem Kraft und brachten mich wieder in Verbindung mit mir, meinem Körper und der Welt.

 Das, was mir geholfen hat, möchte ich nun so gern weitergeben. 

 Als BreathWalk® Trainerin freue ich mich darauf, dich bald auf einen achtsamen Spaziergang mitzunehmen. Ich unterstütze und begleite dich mit meinem Wissen als Physiotherapeutin und meiner eigenen langjährigen BreathWalk®- und Yogaerfahrung. BreathWalk® hat mir nach meinen Operationen geholfen, mich Schritt für Schritt und Atemzug um Atemzug wieder mit meinem Körper zu verbinden und mit Freude und Mut meinen Weg zu gehen. Entdecke auch du deine BreathWalk®-Magie! Ich freue mich auf Dich! ANNA

ABOUT
BREATHWALK
Meer, Weitblick, Meditation

IT'S OK
IF THE
ONLY THING YOU DO
TODAY IS
BREATHE

BreathWalk® setzt sich zusammen aus den englischen Wörtern breath = Atem und walk = Gehen. Es ist eine effektive, aus dem Kundalini-Yoga entwickelte Technik, bei der wir bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus des Gehens synchronisieren. Gleichzeitig halten wir eine meditative Aufmerksamkeit aufrecht und verbinden uns mit unserem Körper. BreathWalk® ist intuitiv, verbessert die Durchblutung und damit die Versorgung der Zellen mit Sauerstoff. Er sorgt für eine tiefere Atmung und eine Sensibilisierung der Sinne. BreathWalk® hilft dir zur Ruhe zu kommen, gleichzeitig Energie zu tanken und verbessert so deine Stimmung. Es ist ein moderates körperliches Training, bei dem persönliches Wachstum und meditative Erfahrungen entstehen. Wir praktizieren BreathWalk® in der Natur- am Meer, im Wald oder entlang von Feldern und Wiesen. Wir lenken den Atem und spüren unsere Schritte mit Blick auf den Horizont. Eine Einheit dauert ca. 60-90 Minuten und hat unterschiedliche Wirkungen. Wir setzen verschiedene Schwerpunkte, z.B. „Zerstreute Energien sammeln“, „Von Angst zu innerer Gelassenheit“ oder „Geistige Klarheit“. Ich selber habe viele Jahre als Teilnehmerin BreathWalk® praktiziert und fühlte mich danach jedes Mal frisch und energiegeladen und gleichzeitig ruhig und entspannt. Ein wunderbarer Zustand sowohl als Start in den Tag als auch als Einstimmung auf den Abend. Komm mit mir auf einen BreathWalk®

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Strand, Welle, Harmonie, Verbundenheit
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